ZAJĘCIA - pływanie, aqua-aerobik, fitness

 Szkoła pływania:
Skoła pływania Atlantis zajmuje się prowadzeniem zajęć z zakresu:
  • nauki pływania dla dzieci i dorosłych
  • pływania sportowego (sekcja pływacka)
  • aquafitnessu
  • pływania z elementami nurkowania
  • piłki wodnej dla dzieci i młodzieży
  • pływania zdrowotnego
  • pływania niemowląt
Naszym celem jest zaszczepienie wśród dzieci, młodzieży a także osób dorosłych miłości do środowiska wodnego, kształtowanie prawidłowych postaw prozdrowotnych oraz wpajanie zasad bezpieczeństwa w wodzie.
Regularnie monitorujemy postępy naszych uczniów, co gwarantuje bardzo wysoką skuteczność nauczania.
Kurs kończy się sprawdzianem w formie zawodów pływackich, po których każde dziecko otrzyma certyfikat oraz pamiątkowe zdjęcie. Istnieje możliwość zdawania egzaminu na kartę pływacką.

Tygodniowy rozkład zajęć nauki pływania dostępny tutaj.

POZIOMY UMIEJĘTNOŚCI PŁYWACKICH:

1. Kijanki - basen mały
Wymagania:
 brak.
Po kursie dziecko nabędzie umiejętności:
brodzenia w wodzie, zanurzania się, skoku do wody z brzegu basenu, pływania z "makaronem".
2. Żabki - basen mały
Wymagania:
 brodzenie w wodzie,
 zanurzanie się,
 skok do wody z brzegu basenu,
 pływanie z "makaronem".
Po kursie dziecko nabędzie umiejętności:
samodzielnego leżenia na plecach i na brzuchu, skoku do wody z murka basenu,
wyławiania przedmiotów z głębokości 1 metra, pływania strzałką krótkich odcinków na brzuchu i na plecach.
3. Rybki - basen duży
Wymagania:
 samodzielne leżenie na plecach i na brzuchu,
 skok do wody z murka basenu,
 wyławianie przedmiotów z głębokości 1 metra,
 pływanie strzałką krótkich odcinków na brzuchu i na plecach.
Po kursie dziecko nabędzie umiejętności:
pływania strzałką na brzuchu, pływania kraulem na plecach (stylem grzbietowym),
skoku do wody ze słupka startowego na nogi, nurkowania w dal na odległość 5 metrów,
wyławiania przedmiotów z głębokości 1,3 metra.
4. Foczki - basen duży
Wymagania:
 pływanie strzałką na brzuchu,
 pływanie kraulem na plecach (stylem grzbietowym),
 skok do wody ze słupka startowego na nogi,
 nurkowanie w dal na odległość 5 metrów,
 wyławianie przedmiotów z głębokości 1,3 metra.
Po kursie dziecko nabędzie umiejętności:
pływania kraulem na piersiach z oddechem z boku, skoku do wody na głowę z brzegu basenu,
nurkowania w dal na odległość 7 metrów, wyławiania przedmiotów z głębokości 1,8 metra.
Egzamin na kartę pływacką (opcjonalnie).
5. Rekinki - basen duży
Wymagania:
 pływanie kraulem na plecach (stylem grzbietowym),
 pływanie kraulem na piersiach z oddechem z boku,
 skok do wody na głowę z brzegu basenu,
 nurkowanie w dal na odległość 7 metrów,
 wyławianie przedmiotu z głębokości 1,8 metra.
Po kursie dziecko nabędzie umiejętności:
pływania stylem klasycznym (żabką), skoku do wody na głowę ze słupka startowego, nawrotu zwykłego,
nurkowania w dal na odległość 10 metrów, wyławiania kilku przedmiotów z głębokości 1,8 metra.
6. Delfinki - basen duży
Wymagania:
 pływanie stylem klasycznym (żabką),
 skok do wody na głowę ze słupka startowego,
 nawrót zwykły,
 nurkowanie w dal na odległość 10 metrów,
 wyławianie kilku przedmiotów z głębokości 1,8 metra.
Po kursie dziecko nabędzie umiejętności:
podstaw stylu motylkowego (delfin), skoku startowego ze słupka, nawrótu koziołkowego,
elementów ratownictwa, nurkowania w dal na odległość 15 metrów.
Egzamin na specjalną kartę pływacką (opcjonalnie).
 

 Aqua-aerobik:
Aqua-aerobik
  • Doświadczeni instruktorzy, myzyka, markowy sprzęt,
  • czas ćwiczeń w wodzie: 45 minut,
  • podczas zajęć spalamy do 600 kcal,
  • ćwiczenia w grupach ok. 14 osób.
Aqua-aerobik to doskonały sposób na wzmocnienie organizmu, ujędrnienie skóry i zrzucenie zbędnych kilogramów. Ćwiczenia odbywają się w rytm odpowiednio dobranej muzyki, która nadaje tempo i mobilizuje do ćwiczeń.
Znajdujący się na brzegu instruktor pokazuje ćwiczenia, które wykonują uczestnicy. Zajęcia odbywają się w dużym basenie, w wodzie płytkiej (do pasa) lub średniej (do klatki piersiowej).

Tygodniowy rozkład zajęć aqua-aerobiku dostępny tutaj.
 

 Zajęcia dla niemowląt:
Zajęcia dla niemowląt i małych dzieci
  • dodatkowe wyposażenie w szatniach (przewijaki, kojce),
  • miła rodzinna atmosfera,
  • wykwalifikowani instruktorzy,
  • temperatura wody w basenach 34°C
Zajęcia na basenie są doskonałą zabawą dla maluchów. Dzieci, którym od pierwszych miesięcy życia towarzyszy woda, zaczynają szybciej chodzić, są zdrowsze i sprawniejsze. Ćwiczenia w wodzie wpływają bowiem na przyspieszenie tempa rozwoju psychoruchowego dzieci, poprawiają ich koordynację wzrokowo-ruchową oraz dodatkowo rozbudowują układ mięśniowy. Poprzez bliskość rodziców na zajęciach i zabawy, dzieci z łatwością odnajdują się w nowym środowisku, są odważniejsze i ciekawsze świata. Jeśli więc chcecie Państwo razem ze swoją pociechą wesoło i aktywnie spędzić czas, serdecznie zapraszamy!

NASZE GRUPY:

Etap I - Ośmiorniczki (od 3 do 9 miesięcy)

Etap, podczas którego, maleństwa zachowują się
przeważnie jak małe, wtulone ośmiorniczki.
W tym okresie kładziemy nacisk na oswojenie małego człowieka ze środowiskiem wodnym oraz zapoznaniem rodzica z podstawami związanymi z bezpieczeństwem, sposobem trzymania i pobudzania dziecka do pracy poprzez zabawę. Uczymy skoków w pozycji siedzącej z brzegu pływalni, nurkujemy zawsze pod okiem instruktora i dużo pływamy na pleckach i brzuszku.
Etap II - Promyki (od 9 do 18 miesięcy)

W tym okresie maluch czuje się pewnie w wodzie,
nie odczuwa lęku i chce być samodzielny.
Maluch bardzo chętnie reaguje na kolorowe zabawki, dźwięczne piosenki, z przyjemnością podejmuje wyzwania. Próbuje już samodzielnie utrzymać się na wodzie przyjmując pozycję pionową, a także stara się już powoli przechodzić w pozycję poziomą. Maluch na tym etapie wykonuje skoki zarówno z pozycji siedzącej jak i stojącej - a nawet skoki podczas których całkowicie zanurza główkę w wodzie. Kategorycznie odmawia chęci wykonywania ćwiczeń na pleckach - co jest związane z ograniczeniem jego możliwości widzenia otaczającego świata.
Etap III - Bąbelki (od 1,5 do 3 lat)

Podczas pracy z tą grupą wiekową naszym celem jest,
aby poprzez zabawę i ćwiczenia brzdące doskonaliły dotychczas
poznane umiejętności.
Kładziemy nacisk na prawidłową pracę nóg, ponownie układamy dziecko na plecach, wprowadzamy dużą ilość ćwiczeń oddechowych (m. in. namawiamy dzieci, aby świadomie chowały buzie pod wodę). Na tym etapie dzieci wraz z rodzicami uczestniczą w wielu zabawach. Uczą się współpracy oraz współzawodniczą w drobnych konkurencjach.
 

 Sala fitness:
Sala ćwiczeń kondycyjnych fitness

Sala fitness umożliwia prowadzenie zajęć kondycyjnych
indywidualnych (bez instuktora) lub zorganizowanych.
Tygodniowy rozkład zajęć z instruktorem dostępny tutaj. Szczegółowe informacje pod numerem telefonu 602-767-133.
 

 Urodziny na pływalni:
Urodziny na pływalni
  • organizowane w soboty i niedziele po wcześniejszej rezerwacji,
  • mogą w nich uczestniczyć dzieci w wieku 5-12 lat,
  • przyjęcie trwa 2 godziny od ustalonego czasu imprezy,
  • jedzenie i napoje w kawiarence ALI-CAFE na terenie pływalni.
W programie imprezy 45 minut niezapomnianych wodnych zabaw pod okiem instruktora
oraz poczęstunek dla gości i jubilata. Zapraszamy!

 Terminy imprez urodzinowych dla dzieci:

Obecnie brak zarezerwowanych terminów imprez.
 

 Kursy ratownictwa wodnego:
Prowadzimy kursy na stopnie ratownicze:
  • Młodszy Ratownik WOPR;
  • Ratownik WOPR;
  • Ratownik Wodny Pływalni.
    • Odpowiedzialni za szkolenia:
  • Instruktor WOPR mgr Maciej Pawłowski nr 1128,
  • Instruktor WOPR mgr Rafał Witczak nr 1135.
    		•
    Pływalnia ATLANTIS jest bazą Sekcji Wodnej Drużyny WOPR COMMANDO RESCUE TEAM
    Członkowie Drużyny to doświadczeni ratownicy WOPR, instruktorzy WOPR i instruktorzy pływania
    pracujący na naszej pływalni.
    Zgłoszenia na kursy prosimy kierować bezpośrednio do instruktorów:
  • Macieja Pawłowskiego tel.: 609 403 706, e-mail: zyjbezpieczniej@wp.pl
  • Rafała Witczaka tel.: 792 473 285, e-mail: rafal_witczak@yahoo.com
    • Więcej informacji na stronie internetowej www.commando.jasky.pl
     

     Nasi instruktorzy:

    Alicja Ferchmin
    Alicja Ferchmin - ur. 27.06.1978, mgr pedagogiki z wychowaniem fizycznym, instruktor pływania, fitness PFI oraz narciarstwa alpejskiego PZN. Aqua Fitness Professional Instruktor, członek Polskiego Stowarzyszenia Pływania Niemowląt, uczestnik konferencji organizowanych przez PSPN. Ukończony kurs resuscytacji niemowląt. Pasjonatka wszelkich form aktywności przede wszystkim wodnych, od 2006 roku związana z pływalnią Atlantis. Prywatnie mama piątki urwisów :)
     [powiększ]


    Ewa Gurban
    Urodzona 18.02.1981r. w Giżycku. Magister rekreacji ruchowej,
    absolwentka wydziału Turystyki i Rekreacji AWF w Poznaniu,
    studentka dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu, instruktor pływania, instruktor fitness - nowoczesne formy gimnastyki, instruktor aquafitness - PFI Aquainstructor, EFS Aquainstructor, WFA aquainstructor, ratownik WOPR. Pasjonatka zajęć z najmłodszymi. Każdą wolną chwilę poświęca rodzinie i przyjaciołom, uwielbia ruch.
     [powiększ]


    Katarzyna Sowa
    Urodzona 26.03.1984r. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego (specjalizacja trenerska z siatkówki). Instruktor pływania od 4 lat, instruktor kinezogerontoprofilaktyki (rekreacja osób starszych, różne formy aktywnego spędzania czasu w wodzie), uczestniczka konferencji szkoleniowych z pływania niemowląt z kursem restytucji.
    Nauczycielka wychowania fizycznego. Interesuje się siatkówką, pływaniem, snowboardem, muzyką i literaturą.
     [powiększ]


    Joanna Wojtaszek
    Urodzona 23.11.1983r. w Krotoszynie, Magister wychowania fizycznego, absolwentka poznańskiej Akademii Wychowania Fizycznego, trenerka II klasy pływania. Od 5 lat związana ze światem fitness, zapalona instruktorka Spinningu. Czynna zawodniczka UAM Triathlon Poznań. Mistrzyni Polski w Duathlonie MTB w 2008 roku. Pasjonatka sportów wodnych. Doświadczona instruktorka pływania i ratowniczka WOPR.
    Od 2007 roku związana z pływalnią "Atlantis".
     [powiększ]


    Konrad Adamski
    Urodzony 21.10.1984r. w Gorzowie Wlkp. Absolwent filologii polskiej na UAM w Poznaniu. Instruktor pływania, trener piłki wodnej, ratownik WOPR, członek Autonomicznego Komitetu Piłki Wodnej przy Polskim Związku Płyuwackim. Z wodą związany od 1994 roku. Były zawodnik MKP Gorzów i reprezentant Polski w piłce wodnej. Zdobywca wielu medali Mistrzostw Polski w piłce wodnej oraz pływaniu w kategorii Masters. Pasjonat filmu i literatury. Interesuje się survivalem, lekkoatletyką i piłką ręczną.
     [powiększ]


    Piotr Domagała
    Urodzony 08.12.1973r. ukończył AWF w Poznaniu kierunek nauczycielski. Od 13 lat pracuje w szkolnictwie jako nauczyciel WF. Ukończył studia podyplomowe z Gimnastyki Korekcyjno Kompensacyjnej. Obecnie pracuje w Gimnazjum 12 w Poznaniu jako nauczyciel dyplomowany wychowania fizycznego, a także w przedszkolu nr 35 w Poznaniu prowadząc zajęcia z gimnastyki korekcyjnej oraz na Pływalni „Atlantis” jako instruktor pływania. Posiada uprawnienia ratownika WOPR i instruktora tenisa ziemnego.
     [powiększ]


    Hubert Kowalewski
    Urodzony 27.01.1985r. w Gryfinie. Absolwent Fizjoterapii na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Ratownik WOPR, Instruktor Sportu ze specjalizacją Pływanie, Terapeuta Hallwick (nauka pływania niepełnosprawnych). Fizjoterapeuta-Instruktor pływania niepełnosprawnych Stowarzyszenia "Twoje Nowe Możliwości" we Wrocławiu. Realizator projektu "Poznań stawia na zdrowie" zajmującej się profilaktyką skrzywień kręgosłupa u dzieci, prowadzi zajęcia profilaktyczne na kilku poznańskich basenach oraz gimnastyke ogólnorozwojową w szkołach podstawowych klas 1-4. Zapalony miłośnik żeglarstwa, narciarstwa, wspinaczki skałkowej i sportów walki.
     [powiększ]
    Maciej Pawłowski
    Magister AWF Poznań IKF Gorzów Wlkp., nauczyciel w Wielkopolskim Centrum Edukacji Medycznej w Poznaniu, prowadzone przedmioty - pływanie z ratownictwem wodnym, techniki samoobrony, wychowanie fizyczne. Instruktor technik samoobrony, instruktor strzelectwa sportowego, instruktor pływania, instruktor WOPR nr 1128, instruktor BLS/AED Europejskiej i Polskiej Rady Resuscytacji, płetwonurek, sędzia okręgowy pływania I klasy PZP; sędzia strzelectwa sportowego III klasy PZSS, ratownik systemu, sternik motorowodny. Uprawia spadochroniarstwo, nurkowanie, strzelectwo sportowe i bojowe, sporty walki, tenis, fascynat motocykli. COMMANDO
     [powiększ]

    Jacek Skowroński
    Urodzony 16.04.1983r. w Poznaniu. Magister rekreacji ruchowej, absolwent wydziału Turystyki i Rekreacji AWF w Poznaniu, instruktor pływania, instruktor fitness - sporty siłowe, ratownik WOPR. Wieloletni zawodnik. Medalista Mistrzostw Polski w Pływaniu w latach 1998-2002. Finalista Mistrzostw Nivea Ratowników WOPR Krynica Morska 2006. Instruktor pływania w Letniej Szkole Nivea na polskim wybrzeżu 2007 i 2008 roku.

     [powiększ]


    Rafał Witczak
    Urodzony 31.03.1984r. w Poznaniu. Magister rekreacji ruchowej, absolwent wydziału Turystyki i Rekreacji AWF w Poznaniu, instruktor sportu ze specjalnością pływanie od 2005 roku, Trener Pływania II klasy - praktyki trenerskie w KS Warta Poznań, instruktor fitness - sporty siłowe, instruktor WOPR nr 1135, medalista Mistrzostw Polski w pływaniu w barwach KS Warta Poznań. Nie wyobraża sobie życia bez nart i rakiety tenisowej, uwielbia muzykę lat 80-ych.
     [powiększ]

     
    Strona początkowa